在网球培训机构中练习发球时该如何来进行练习?

2019-12-06 19:30:10

我们在网球训练机构练习发球技术。我们通常从三个方面进行练习,以培养手感,更好地控制发球速度。我们如何练习解决这些问题?针对上述问题,要求球员在发球时不断调整目标,以达到训练发球节奏的目的。当我们发球时,我们经常犯同样的错误,如越界和网外,所以灵活处理这些问题是非常重要的。次练习可以帮助你有效地调整服务距离。首先,你需要在固定位置发球一次,然后连续向前移动多次,尽量把球送到边界。除了距离感,发球时还需要培养球的高度感。这里有一个简单有效的方法,连续三次发球。发球触网,第二发球出界,第三发球入界。通过对两个失败着陆点和一个成功着陆点的比较,找出能发出正确着陆点的摆动高度。练习服务技能有效的方法就是不要犯同样的错误。如果你想向右打得太远,下一枪就向左打,这样你就可以击中目标。在网球训练机构练习时,发球手应站在底线后,中线的右侧或左侧。右脚面向网的右柱,左脚与基线平行。双脚应稍微分开,距离应与肩同宽。脚的位置和身体和肩膀的位置一样重要。关键是要感觉你站在地上保持平衡。动作开始时,身体应该面向球场,肩线也应该面向你的发球方向。把球拍放在你身体前面和骨盆一样高的地方。握球的左手应靠近球拍的网球表面,好对准球拍的中心。眼睛的方向很重要。设定好起始位置后,手臂应同时下垂。握住球的手臂应该向下到大腿,而保持球拍的手臂应该向后延伸到身体的中心轴。同时再次举起你的手臂。握着球的左臂应沿左脚的轴线抬起,右臂应向上或向后抬起直至到达起始位置。球拍应垂直于手腕上方。13

杰瑞网球当球被抛向空中时,右臂应该从用力的位置继续向后伸展:球拍应该随着肘部弯曲而向后伸展。当骨盆开始旋转时,向前和向上伸展肘部。伸直你的右臂,把球拍举到球上去。在伸出右臂的同时,应将左臂放在靠近身体同一侧的地方。身体要充分伸展,球拍和击球点要稍微在身体前面,这样肩膀才能从后面向前摆动。

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当我们在球场上比赛时,为了如何正确发球,当我们在网球训练机构练习时,我们必须找到正确的练习方法。








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